积极心理阳光生活.ppt文档全文免费阅读 在线看
积极心理 阳光生活 主讲人：熊麟书 心理学简介 思想和行为认知之学 产生发展，研究对象及方式，主要流派及观点 1.1879年，冯特在莱比锡大学建立了一个心理学实验室，标志现代心理学的诞生 2.研究对象是心理现象，既包含动物的也包含人的心理现象。研究方式分质的研究方法和量的研究方法 3.普通心理学发展分化为个体心理学和社会心理学，在此基础上有不断分化细化 4.主要流派：八大流派 心理学的基本任务 描述，解释，预测，控制，运用 传统心理学八大流派 构造主义学派 冯特、铁钦纳 机能主义学派 詹姆斯、杜威 行为主义学派 华生、斯金纳 心理学第一势力 格式塔学派 韦特海默、科勒、考夫卡 精神分析学派 弗洛伊德 心理学第二势力 日内瓦学派 皮亚杰 人本主义学派 马斯洛、罗杰斯 心理学第三势力 认知学派 奈瑟 一、积极心理学相关理论 那么健康的标准是什么呢？ 世界卫生组织给健康下的定义为： “健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。” 一、世界卫生组织关于心理健康的七大标准 1、智能良好 2、善于协调与控制自己的情感 3、具备良好的意志品质 4、人际关系和谐 5、能动的适应和改造现实环境 6、要保证人格的完整和健康 7、心理年龄和生理年龄要适应 大学生心理健康标准 能保持良好的环境适应能力 能协调和控制自己的情绪，保持良好的心境 能保持和谐人际关系，乐于与人交往 能保持正确的自我意识，接纳自我/悦纳自我 智力正常，反应适度，能保持对学习的浓厚兴趣和求知的欲望 能保持完整统一的人格，意志坚强 心理行为符合年龄特征 二、积极心理 积极心理学主要研究三方面问题： 1.关心人的积极主观体验 即积极的情感体验，如幸福、满意、幽默、愉悦、乐观、希望、好奇心、谦虚和谨慎等。 2.探讨积极地人格特征和品质的形成过程 如自尊、创造、努力、宽恕、勇敢、坚持、热情、善良、爱、正直、能力、自制、感恩等 3.研究积极的社会制度体系 关注作为公民的美德，如利他行为、对待别人的宽容、职业道德、社会责任感和成为一个健康的家庭成员等 积极心理的基本要求 自信 乐观 勇敢 爱 （一）自信 自信是什么 为什么活着要自信 怎么去变得更自信 自信就是相信自己，它源于对自己的了解 自信是成功的必备品质 习得性自信 自信，阳光生活的风帆！ （二）乐观 乐观要素 乐观心态的表现方式 乐观方式的习得 做一个乐观的人，SO EASY! （三）勇 敢 何为勇敢 勇气来源哪里 做一个勇敢的人 夫勇者 勇气来自健康的身体和坚强的信念 勇敢的去面对生活中的一切，不断挑战自己，不断创新新生活 （四）爱 学会爱，首先要学会感恩 学会接受爱 学会给予爱 付出爱和接受爱那个更重要，那个更让人觉得幸福？ 爱 学会去接受爱，这是一种能力，也是一种智慧 学会去付出爱，这不仅是一种能力，更是一种获得幸福的根本途径，也应当是人生的终极目标。 爱自己，爱家人，爱亲朋，爱集体，爱社会，爱自然，敞开心扉去关爱能关爱的一切 给予爱，收获爱，那个更能让人觉得幸福呢？两者都重要！ 积极心理，阳光生活 我们不仅要敢于去希望，去梦想，还要敢于去行动！我们，已然走在行动的路上了！ 我们不仅与要培养自己积极的心理，健康的心态，更要努力践行，让它们在生活中焕发出活力！让生活如六月的阳光般灿烂！ 寄语 希望六月的阳光，初夏的温暖，能播撒进你我的心田，滋养阳光的生活。 人生的初夏——大学舞台，开始焕发出属于我们年轻一代的独有风华！ 在这个美丽的大学里，在这个属于我们的时代里，拥抱积极心理，培养健康心态，勇敢的去开创、去引领我们自己的时尚潮流——一种阳光的大学生活！ 送上我的人生信条： 万事发生，皆有助于我！ 联系方式:662934 QQ1174575469 * 主要内容 积极心理学相关理论和内容 世界卫生组织关于心理健康的七大标准 积极心理健康心态 自信 乐观 勇敢 爱 积极心理学是西方心理学界正在兴起的一个新的研究领域,其矛头直指向过去近一个世纪中占主导地位的消极心理学模式，逐渐形成一场积极心理学运动，也即第五次心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。 我们知道，心理学的研究在此之前多侧重于消极心理学，如病理心理学、人格心理学等等，其目的在于心理疾病的预防与治疗，把研究重心放在了从负向、病理的角度来了解心理问题上，但是，没有疾病并不等于心理的完全健康。正如人本主义心理学家马斯洛的需求层次理论，人类的精神生活也需要更高层次的追求。积极心理学作为心理学的分支学科，关注人性、社会和生活的积极面，关注人类的生存质量，致力于研究人的幸福生活，研究精神品质，指导人们追求高质量，高幸福指数的生活，以成为一个真正健康的人。 心理健康三要素：乐观 幽默 沉思 乐观心态的表现方式有哪些呢 习得性乐观 做一个乐观的人:力克的故事 *