职场人：告别“丧文化” 才能找到人生的方向

在年轻人的世界里，存在着这样一种丧文化，他们习惯自嘲：我好丧。所谓丧文化其实就是对现代精神的消解，即为对冲积极向上的情绪精神。比如：他们经常把心累挂在嘴边，丧文化其实就是一种面对压力与困难的自我心理保护机制，躲避、懈怠是主要特征。

说白了就太累了，人为什么会累？

是人，都会累，因为生活和工作，为了家人和自己，拼命干，身体累，压力大，心里累。

特别是在职场中，人们感到累的现象更为明显，基本上每一个在职场里摸爬滚打的朋友都深有体会，因为种种压力把自己弄得脆弱不堪，身心俱疲。

身累，尚且能缓解，心累，该怎么办呢？心一旦累了，情绪就低落了，就会干扰睡眠，对于已经疲惫的身体，更是雪上加霜，更别谈什么高效工作了。

所以今天我来和大家聊一聊，在职场中，工作到心累，我该怎么办？

你为何而心累？

一个人心累的原因往往有很多种，因为成因不同，所以心累的感受也不尽相同。

在职场中，如果长期重复一样的工作，得不到提升会让人心累，这种累会慢慢转化成一种种懈怠和麻木。如果同岗位工作被分配不均，你要做更多的事会让人心累，这种累是生理的疲惫和心理的不平衡。如果你工作被上司批评，会让你感到挫败和自卑，这也是一种累。如果你被同事挤兑、穿小鞋，你会对人性感到失望，会感到无能为力的累。累有千万种理由，你想想你的累是因为什么？

所谓的心累，大部分都跟生活或工作中的压力有关。总之，心累就是遇到不顺心的事了，心里不畅快，心自然就累了。

其实我们每个人都有感到最累的时候，很多刚到大城市打拼的人，只能选择租房，一个人照顾自己，如果自理能力不是很强，这个时候就会因为不适应而感到心累。如果再和合租的室友弄得不愉快，是一件很令人头疼的事，工作作息不统一，生活习惯不一样，都会产生冲突。如果你再因为各种压力缠身，就很容易让脾气变得急躁，更不好相处。最后在崩溃的边缘徘徊，直至甚崩溃大哭。

有的人心累时，选择大哭一场自我排解；也有的人选择K歌释放自己的压力；还有很多人选择酒吧买醉麻痹自己。试过很多减压方法，如果你扛过来了就雨过天晴，如果你走不出来，很有可能就抑郁了。

心累了，我们该怎么办?

一旦感到心累，我们应该怎么办呢？

1、用积极的态度应对

对于心累这件事，我们的态度往往决定事情发展的方向。大家都是成年人了，从学生时代走过来就知道，竞争是时刻存在、处处存在的。

我们有垂头丧气的时候，但我们也有斗志昂扬的时候，心态决定我们的状态，有什么样的心态，就有什么样的人生。面对人生的烦恼与挫折，我们要换一个角度去思考,一年有四季，并不都是春天，人生经历坎坷，才会有成功的喜悦。

心态积极向上，压力也将会是我们前进的动力。

2、冷静分析问题

很多人总是说自己心累，却说不出心累的原因，找不到问题症结的所在，又如何对症下药呢？

我们感到心累时，让自己冷静下来，问问自己为什么心累，问题能不能得到改善或解决？

如果你因为工作繁重而感到心累，你想想你是不是什么事都大包大揽自己做，你是不是不懂得拒绝，总是无条件接受同事、老板的工作任务，这种累是自找的。你要学会分工作的优先级，将工作合理安排给你的伙伴，在你需要工作的时候工作，该回归生活时回归生活，这样才不会感到心累。

如果你因为被老板批评了而感到心累，想想自己是不是太玻璃心了。职场工作，向来是对事不对人，每个人都有受到批评的时候，看老板说的有没有道理，合理的就虚心接受，也是在完善自己，应该感到高兴才是，完全没有必要自寻烦恼。

3、调整自己、学会规划

人要懂得灵活变通，不能因一时的压力影响而影响新一天的到来。

如果你因为身上的担子太重了而感到心累，就放下来梳理一下，看一看什么任务需要明天完成，什么任务可以暂缓时日的。给自己一点休息的时间，放空一下，做你自己觉得轻松快乐的事，然后再去投入工作。

解决问题，要学会调整自己，学会规划，兵来将挡水来土掩，没有什么事是解决不了的。很多时候，你当时觉得困难的事，回头看也就那么回事，没有想象中那么难以解决。

我们对压力要心存感激，去拥抱它，才不会感到心累，压力意味着挑战，人生本就在不断刷新自己的路上，没有什么是过不去的，历经磨练的生活，才是丰富多彩的。

当然，如果真的心累到难以走出来，可以寻求外界的帮助，跟朋友、家人说出自己的心里话，甚至可以寻求心理医生。平时要多参加社交活动，培养自己的兴趣爱好，合理规划自己的目标，这样的生活完全可以解决你的心累。

本文由“巨海成杰”原创，欢迎关注，带你一起长知识！